ウォーキングを継続して気づいたのが、靴と靴下の重要性です。今回は、１年以上、様々な靴下を試して、私が最終的に今後もコレを使い続ける！と決めた靴下を紹介してみたいと思います。ウォーキング中の足の疲れや靴下に悩んでいる方は、是非一度試してみてください。ちなみに、大雨の日以外は、ほぼ毎日、１日8,000～多い日は、15,000歩以上歩いています。
普通の靴下だと…
ウォーキングを始めたころは、靴下にこだわりがなく、普段使っている物を使っていました。すると
・蒸れる
・穴が開く（指の先と足の裏）
・靴の中でズレる
ので、不快でしかも、すぐダメになっていました。
５本指靴下にしてみた
次に試してみたのは、スポーツ用ではない安い５本指靴下（確か3足千円ぐらい）です。５本指だったら、上記の問題が解消されるのではないかと思いましたが、穴はやはりすぐ開きました。でも、５本指にしたら、歩く際に足の指でしっかり地面を蹴りだしやすくなったのと、となりの指の爪が刺さらなくなったので正解だと感じました。
スポーツ用の５本指ソックスを購入
次に、スポーツ用品店で、スポーツ用の安い５本指ソックスと、それなりに高い５本指ソックス（日本製）を買ってみました。
左から、つま先、足の裏に滑り止めがあるもの（一番高い）、中、指に滑り止めがあるもの、右、滑り止めがないもの（一番安い）となっています。どの靴下も、甲の部分にホールド力があるものとなっています。
右の滑り止めがないものでも、普通に平らな道を歩くぐらいなら問題なく使えるのですが、特に下り坂などを歩く際などに、滑るというか動いて歩きにくいと感じました。中の物は、生地がそこまで丈夫ではないようで、指先に穴が開いてしまいました。
一番良かったのがタビオのレーシングラン五本指
使ってみて一番良かったのが左のタビオの「レーシングラン五本指」という商品です。
1,760円とそれなりのお値段ですが、滑り止めがしっかりついているので、靴の中で足が滑りにくいのはもちろん、生地がしっかりしていてかなり丈夫です。１年以上使っても穴が開かずに大丈夫でした。（ちなみに上の写真のものは、先月追加購入した２足目なのでまだ綺麗な状態です。）
ウォーキングの際に靴下が重要だと感じた理由はこちら
ウォーキングシューズ（ランニングシューズだけど…）を購入した際に、スポーツ用品店で靴下についても店員さんに聞いてみたところ、少し高いけど、店員さんもランニングでこちらを愛用しているとこのとでした。
商品については公式サイトが詳しいです☟
公式サイトの無料会員登録で送料無料となります。カラーバリエーションも豊富なので、選ぶ楽しみもあります。（店頭だと少なかった…）
メルマガ登録で、割引やお誕生日クーポンなどでお得に購入できるほか、累計購入金額によって割引（最大5％還元）があるのでお得です。
ちなみに私は、こちらの靴下を、歩くときだけでなく、室内のフィットネスでも使っています。
と言っても、リングフィットアドベンチャーですが…
基本ヨガマットを敷いて、素足でしているのですが、冬は寒いし、足裏が乾燥して滑るので、こちらの靴下を履いて運動しています。特にヨガのポーズなど滑らないので、トレーニングに集中できておススメです！
デメリットは？
デメリットといえば、５本指の靴下に慣れるまで最初は違和感があるということです。
あと、仕方ないのですが、脱ぎ履きしにくいというのがあります。あと、洗濯するときに、指部分を出さないといけないとか、多少面倒ではあります。
最後に
コロナ渦になり、運動不足で太り、気分も滅入ってしまっていましたが、毎日ウォーキングを継続することで、気分がすっきりするだけでなく、体重も元に戻って安定しています。ウォーキングを長期にわたって継続するには、足を痛めない事、必要以上に疲れさせないことが重要になってくるので、靴や靴下にこだわるのが大切だと思います。
プラスで何かモチベーションが欲しいという方には、こちらもおススメです。
